다이어트 다 할 수 있습니다!
실제 경험 입니다 ㅎ
안돼요!!!
지금부터 알려드릴게요~
아이시스 물 👈🏻클릭
아침에 일어나서 공복에 따뜻한 물 한잔!
이게 정말 효과 짱!
혈액순환도 도와주고
식욕도 줄어 든다고 하네요
두번째!
양상추 1통 👈🏻클릭
아침에 채소로 시작해보세요!
그냥 채소만 드시면 빨리 질리고 맛 없으니
천연발효 호밀빵👈🏻클릭
호밀빵에 샌드위치 해서 드시면 진짜 맛있어요
계란 으깨서 마요네즈랑 섞고
양상추 올리셔서 드세요! 맛있어용
훈제 닭가슴살 👈🏻클릭
단백질 풍부한 닭가슴살을 넣으셔도 좋아요
진짜 맛있어요👍🏻
이렇게만 먹어도 배가 부르지만 점심 저녁에 배가 고프시면 탄수화물 먹어도 좋아요
채소먹고 단백질먹고 탄수화물 이순서대로 먹으면
살이 덜 찐답니다
전 효과 정말 짱이였어요 ㅎㅎ
여기서!!
밤에 더 드시고 싶다면
대추방울토마토👈🏻클릭
방울토마토 추천 드려요~
아삭아삭 맛있고 과일중에 최고 랍니다
사과도 드셔도 되는데 껍질채 드시면 살 덜 찌세요
그리고 밤에도 물 많이 드세요!!
오늘은 다이어트 방법에 대해 소개해 드렸는데
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